miércoles, 15 de junio de 2016

XIV Carrera por la innovación en VIH



Madrid, 12 de junio de 2016 – 10:00 horas


Otro domingo más en la Casa de Campo de Madrid. En esta ocasión para participar en la carrera por la innovación en VIH, la tercera edición a la que asisto. Hoy va a ser una mañana muy especial, Pedro, al que muchos de vosotros conocéis ya, ha estado entrenando en secreto y me ha dado la noticia, en forma de sorpresa, al comunicarme que se había inscrito para correrla juntos.


Hemos quedado con Marisa Porral, José Carlos Juárez, Juan Miguel Fernández, David Corbacho, los Running Free Madrid… y un montón de gente más. Esta prueba nos reúne a un buen grupo de corredores cada año, por su carácter solidario y por estar muy bien organizada, pese a que el perfil es algo duro y con el calor empeora algo.


Tener cerca a una persona que comienza nos hace recordar todas las buenas costumbres que hemos ido dejando por el camino. Mientras el resto nos dedicamos a charlar y hacernos fotos, Pedro, como es aconsejable, se va a calentar.

Primero corren los menores, a las 9:30 los niños y a las 9:45 las niñas. A continuación nos llega el turno a los adultos a las 10:00 horas. Con las indicaciones del speaker nos vamos colocando en la línea de salida, que está situada en la Ronda del Lago, a la sombra.


Nada más comenzar, José Carlos nos deja atrás, y pocos metros después a Juan también le perdemos de vista. Formamos grupo Marisa, Pedro y yo, hasta que aparece Santi Caballero y Marisa y él, charlando, se quedan detrás. La primera subida llega pronto, por el Paseo del Embarcadero, pesa el calor. Hemos comenzado tranquilos, al ritmo que Pedro ha entrenado. En el Paseo Azul completamos el Km1. Nos pasa David Corbacho, saluda y sigue sin perder nada de tiempo. Coincidimos con José Luis Basalo y el grupo al que le hace de liebre. Igual nos adelanta a todos para tirarnos fotos, como se queda detrás charlando con alguien, es pura vitalidad, muy pocos kilómetros para él estos seis. 

Foto de José Luis Basalo

Tras el Km1,5, en el Camino de los Romeros, dejamos el asfalto para pasar a la tierra, que está tan seca que con cada paso de los de delante se levanta y se nos mete en los ojos y en la boca. Seguimos ascendiendo, tenemos aún un buen trecho de subida. 

Lo peor llega tras el Km2, en la Carretera del Teleférico. A Pedro le preocupaban precisamente las pronunciadas cuestas. No quiero agobiarle preguntándole más de lo necesario. Le veo genial y mantiene un ritmo constante. Debo controlarme para no acelerarme inconscientemente, y menos aún en la parte dura del recorrido. Llegamos al Km3, está superada la mitad de la carrera. Nos queda aún más de un kilómetro para el tramo en bajada. En esta carrera no hay avituallamiento, Pedro lleva su botella de agua y la gente que lo necesita para en la fuente situada sobre el Km3,5. Coincidimos con Juan y charlando alcanzamos el Km4. No por ir hablando me despisto del ritmo establecido, aunque ya vamos a menos de 6m/km, ninguna queja por parte de Pedro, continuamos. Tras un período largo en ascenso, es lógico que a las piernas les entre cierta alegría por subir el ritmo cuando llega lo cómodo. 

La Carretera de la Ciudad Universitaria, de bajada, es una maravilla, tanto que nos hemos lanzado y el Km5 lo logramos completar a 5’05”. Y justo Pedro parece que estaba esperando a que volviese la cabeza para mirarle, una vez más, para soltarme un ¡ya no vamos a seis minutos, ni de broma! Así es, y lo ha aguantado perfectamente. Reconozco que no soy muy buena como liebre o guía, he ido incrementando la velocidad pensando más en mí, aunque igual confío mucho en sus posibilidades porque va a terminar su primera carrera mejor de lo que pensaba, sin tener que pararse en ninguna cuesta y sin andar.


El Paseo de los Plátanos lo conocemos muy bien los dos, hemos entrenado múltiples veces por aquí. Comenzamos a escuchar la música y al speaker, el final queda próximo. Le pregunto si aminoramos para el medio kilómetro final y al contestarme que aguanta, sonrío, y sé que le va la marcha y que aún no lo refleja en su cara pero ha disfrutado de esta carrera. Al principio es complicado relajarnos, su cara seria me hace pensar en mis primeras carreras, ni hablaba ni quería que lo hiciesen los demás, por no tener que malgastar energía en responder. Y pasamos el Km6, solo restan unos trescientos metros para reírnos los dos, por fin, agarrarnos de la mano y pasar la primera Meta juntos, a la que espero que le sigan muchas más.

Es increíble la de gente que nos queda por saludar. 


Foto de José Luis Basalo

Foto de Juan Miguel Fernández

Avituallamiento final de carrera

Foto de Juan Miguel Fernández

Por la foto del final de este post está claro que es una carrera que nos gusta a bastantes y eso que hubo algún despistado que no llegó a tiempo de entrar en el posado de grupo.



Saludos, abrazos, besos,

María Caballero
@MCG66Madrid






viernes, 10 de junio de 2016

Carrera del Medioambiente 2016


Madrid, 5 de junio de 2016 – 9:00 horas

Me gusta tanto este deporte que considero que correr es una forma ideal de festejar cualquier buena ocasión, y si este domingo la excusa es una carrera para celebrar el día mundial del medio ambiente, me uno. La prueba pertenece al circuito “Corre por el planeta”, y este año EcoRun colabora con la formación técnica en energía solar de mujeres de las zonas rurales de Guatemala. Se ocupan también de recoger móviles que ya no usamos que irán a Móvil Solidario, Acción contra el Hambre y Stop Sanfilippo y tapones para Tapones para una Vida y la Fundación Seur, lo podremos hacer tanto durante la entrega de dorsales como en la carrera.


Tras conocer esta prueba, os la recomiendo, por el ambiente, el lugar en el que se celebra, la Casa de Campo y por no estar masificada, seremos unos 4.000 participantes.


Habrá tres carreras sucesivas, comenzando la de 10kms, a continuación la de 5 y finalmente la de menores de 14 años.

A las ocho y media de la mañana ya hay bastante gente en el lugar. El ropero funciona bien, no se pierden ni cinco minutos en dejar la mochila. Las colas del baño son algo más lentas, aunque no para desesperarse.


En la explanada del aparcamiento del Lago siempre da el sol, a primera hora no molesta aún, según avancen las horas, los voluntarios van a tener que soportar bastante calor.




Antes de empezar me da tiempo a recorrer las diferentes carpas. En la de Vraí nos ofrecen yogures, prefiero volver después de la carrera para tomarlos.




El arco de salida también está a pleno sol, afortunadamente, la espera es muy corta, en esta carrera no hay que situarse con demasiado tiempo. Tras la señal, el inicio es por asfalto, en trazado cómodo, por el ya conocido Paseo de María Teresa, recorriéndolo completaremos el Km1.




Prácticamente al terminar el Km2 vemos a los que van en cabeza de carrera, los primeros bastante juntos. Unos 300 metros después, alcanzo un giro en la rotonda del Paseo de la Venta y me toca ver a la gente que viene detrás; en ese instante, Susana García grita mi nombre, casi vamos pegadas.

Y se acaba lo bueno, porque sobre el Km3 y pico comienza la subida por la Carretera de la Ciudad Universitaria, se hace más dura al no haber sombra, se prolongará hasta el Km4,5, justo al finalizarla nos entregan el avituallamiento, y con el agua entramos a un camino de tierra y piedras.

En el Km5,5 coincidimos con la tapia, corremos unos metros paralelos a ella hasta situarnos en la explanada de la fuente, donde solemos parar a beber corredores y ciclistas. Tomamos el camino a la derecha que, aproximadamente otro medio kilómetro, será por tierra.



El calor agobia ya, me sorprende ver a gente con dos capas, una de ellas de manga larga, otros van con cortavientos. Sobre el Km6,5 regresamos al asfalto y de nuevo a la Carretera de la Ciudad Universitaria, en esta ocasión en el tramo de bajada. Corremos en hilera, nos vamos dispersando. En el Km7 cuando pensamos que ya todo es llano nos aguarda otra subida, relativamente corta y a partir de ahí bajamos.

En el Km8, en la Carretera del Teleférico, comienzo a adelantar corredores y a subir el ritmo. Los últimos kilómetros los afronto a más velocidad, sin lanzarme demasiado en las pronunciadas bajadas, en las que puedo dejarme los gemelos. Desde el Km9 se ve el teleférico parado y se escucha la música, y al speaker comentar las entradas de los que llegan. La mayoría ya llevamos nuestro mejor ritmo en las piernas, ayudados de un incesante braceo que nos permita avanzar lo más rápido posible. 



Pocos metros antes de finalizar, abandonamos el asfalto, entramos por la derecha a la tierra, directos al camino de vallas que nos conducirán bajo el arco, para cruzar, una vez más, otra META. 

video

Como siempre, lo mejor de la mañana, coincidir con los amigos.



Saludos, abrazos, besos,



María Caballero
@MCG66Madrid





jueves, 2 de junio de 2016

Corre por la esclerosis múltiple 2016



Madrid, 28 de mayo de 2016 – 9:00 horas

Otra prueba que no conocía por el momento, y me quedan bastantes aún en las que espero llegar a participar. La de hoy es de las que me gustan especialmente, por ser solidaria, relativamente pequeña (seremos unos 4.000 corredores) y que se celebra en la Casa de Campo.

Este domingo toca correr por la esclerosis múltiple, una enfermedad del sistema nervioso central que provoca la lesión de la vaina protectora de las fibras nerviosas, la mielina, lo que conlleva alteración sobre las funciones motoras, la sensibilidad, el equilibrio e incluso la palabra, la visión y el control de esfínteres. Esta enfermedad afecta más a las mujeres, y suele aparecer entre los 20 y los 40 años. Para saber más sobre la esclerosis, visitad la web de FEMM.



El objetivo de la carrera es apoyar a los pacientes y concienciar a la población sobre lo que supone esta enfermedad para quienes la padecen y su recaudación irá destinada a financiar servicios de rehabilitación de personas con EM.

A las 8:30 horas he quedado con José Macías, en el aparcamiento de Lago, para desvirtualizarnos, por fin, tras mucho tiempo en contacto a través de las redes sociales. Esta mañana Jose va a relajar su ritmo para acompañarme durante este recorrido. Habrá dos pruebas simultáneas, una de 2,3 y otra de 10kms. No hay previsión de lluvias y desde primera hora la temperatura es alta, pasaremos calor.


Mientras aguardamos al inicio de la carrera, unos monitores de zumba, animan a los corredores a calentar al ritmo de la música.



Nos colocamos bastante cerca del arco de salida, aunque la idea es ir tranquilos. 



Comenzamos charlando animadamente. El Km1 por el Paseo Puerta del Ángel, primero, y a continuación por el de María Teresa, es cómodo, por asfalto, pero se nos queda corto para calentar, ya que en el Km2 nos espera una gran subida en la que invertimos una gran dosis de nuestras fuerzas. Pega el sol a lo largo de la carretera y Jose y yo ya vamos sudando. Una vez superada la cuesta, el tramo hasta algo más del Km3 sigue siendo en ascenso. A continuación medio kilómetro más llano (para retomar otra subida que finalizará en el Km6).

Ahora toca correr por caminos de piedras y tierra, ésta muy seca, y constantemente tragamos el polvo que van levantando los corredores de delante. El Km 4 y 5 son más agradables en cuanto a temperatura, entre los árboles no llevamos la solana sobre la cabeza.



En el Km5 nos aguarda el avituallamiento, el agua está relativamente fresca y ayuda a bajar la bola de polvo de la garganta, me refresco la cara y los brazos con la que no bebo.
A partir del Km6 todo será bajada, por la Carretera de Zarzón, retornamos al asfalto y al sol. Vamos aumentando el ritmo paulatinamente y reanudamos una charla más animada, ya que no tenemos que ir tan pendientes del terreno sobre el que marchamos. Las tentaciones de hacer la última parte fuerte son grandes, no es el día para ninguno de los dos y nos conformaremos con hacer más rápido los dos últimos kilómetros.

Cuando llegamos al Km9, a la Ronda del Lago, ya sí decidimos que es hora de sacar nuestro mejor ritmo de la mañana y lo completamos a 5’06”. La agradable carrera que hemos compartido la rematamos entrando en META cogidos de la mano y tan contentos como si hubiésemos logrado nuestra mejor marca, que no era, en absoluto, nuestra idea de hoy, sí, en cambio, la de apoyar a la Fundación y dar visibilidad a la EM corriendo. Los grandes vencedores son los enfermos de EM, junto a sus familias y cuidadores, por el coraje que ponen cada día para no dejarse vencer.

video

Tras la prueba, el speaker anuncia la entrega de trofeos y el sorteo de regalos: 2 vales de 1 mes para el gimnasio AQA Los Prunos; 1 mes de gimnasio con tratamiento de pérdida de grasa localizada de AB-Well Fitness; 2 walking kit de Hidelasa; 2 packs de productos de Mary Kay; 4 pares de gafas de sol Attitude Eye Wear y 2 camisetas de hombre Dossier.

Presidente y Gerente de FEMM comentando el éxito de la carrera

Para todos los que no desean marcharse tan pronto de la explanada del aparcamiento del Lago, los monitores de zumba les tienen reservada otra clase.

Saludos, abrazos, besos

María Caballero
@MCG66Madrid





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