Otra forma de correr: II

Por María Matilla Valls

Madrid, 6 de noviembre de 2014

¡Hola a todos! Aquí estoy de nuevo a petición de María Caballero, tras contaros mi experiencia en la carrera Liberty de Madrid de este año.

Para los que no me conocéis, soy María Matilla (@matillavm), una apasionada del running desde que lo probé en 2013 gracias a una gran amiga Naiara (@ncrubio79).

Aunque yo lo practico en una modalidad distinta, lo mío es el “running sobre ruedas”, junto a mi gran compañera, una Progeo de activo y de fibra de carbono, con la que ya he participado en múltiples carreras, siempre apoyando  buenas causas.

Este tipo de silla me permite participar en carreras por asfalto o acera, por lo que mis entrenamientos transcurren continuamente por el carril bici.

No obstante, cada carrera es un reto y a veces parece más una carrera de obstáculos; obstáculos relacionados con el diseño urbanístico como: rejillas de ventilación, alcantarillas, rebajes mal diseñados, agujeros en la calzada. Y todos ellos más te vale esquivarlos a tiempo, de lo contrario te puedes quedar enganchado perdiendo valiosos minutos o incluso puede suceder que la silla se vuelque y caerte. Esquivarlos no siempre es tan fácil, por la velocidad y por no atropellar a otros corredores.

Ejemplo de rejillas

Rebaje inadecuado por su textura

Además de estos obstáculos, están también las pendientes, las cuales requieren esfuerzo gigante, y algunas se me resisten, pues físicamente no puedo afrontarlas yo sola, por eso siempre voy acompañada por amigos, que no tienen inconveniente en echar una mano a la voz de  “help me”, pues más vale prevenir antes que curar. Y un día... ¡lo conseguiré sin ayuda! No pienso parar hasta alcanzarlo, para mí no existe el #nopuedo, existe el #sísepuede o #quererespoder.

Entrada al Parque Juan Carlos I

               

Subida de la Gran Vía

Cuestas en el Parque Juan Carlos I

Y para ello entreno, siempre que puedo, tres veces por semana, por el carril bici de mi barrio. Ahora incluso he empezado a utilizar un pulsómetro, para controlar principalmente las pulsaciones, pero también las distancias y el tiempo invertido.

Siempre hago el mismo recorrido, con dos pendientes difíciles de salvar, que me provocan unas grandes agujetas en todo el tronco superior, en concreto en los omoplatos y cervicales, ya que en vez de las piernas, son ellos los que trabajan, pero gracias a los estiramientos que me enseñó en su momento mi profesor de pádel, mi cuerpo no se resiente tanto.

Y cada entrenamiento me relaja, me da energía para cada día y me divierte. Y cada carrera es un reto superado. Este año corrí la Media Maratón de Madrid, ¡toda una experiencia! La gente me animaba asombrada de ver una persona en silla de ruedas en este tipo de competiciones.

Sigo mejorando cada día, aunque me gustaría encontrar algún profesional que me enseñara o aconsejara técnicas de carrera aplicadas al “running sobre ruedas”, con el fin de hacer mejores marcas, sin cansar tanto a mi cuerpo y superar todo tipo de obstáculos yo sola.

De momento, he incorporado yo mis propias técnicas para el ”running sobre ruedas”, ya que de momento no he encontrado a nadie que me enseñe otras. ¡Y he cambiado la silla por la handbike!

Fue una idea de mi #runnerfavorita, puesto que yo no soy muy lanzada para estas cosas, y la FUNDACIÓN TAMBIÉN lo hizo realidad. Su web.

La FUNDACIÓN TAMBIÉN, trabaja para apoyar la superación de dificultades. Creen en el deporte adaptado como un instrumento de integración social, una herramienta que aporta grandes dosis de diversión e importantes beneficios físicos y psicológicos.

Los proyectos que desarrollan ofrecen la oportunidad a personas con y sin discapacidad de participar en una actividad común. La mayoría de las actividades deportivas que promueven se practican al aire libre y en pleno contacto con la naturaleza. Esto proporciona una increíble sensación de libertad, especialmente necesaria en el caso de personas con discapacidad.

Para el desarrollo de sus actividades deportivas, cuentan con el asesoramiento técnico de federaciones, profesionales y clubes deportivos de personas con discapacidad. Trabajan en estrecha colaboración con asociaciones, fundaciones, federaciones y otras entidades relacionadas con las necesidades del colectivo.

Durante los años que la FUNDACIÓN TAMBIÉN lleva trabajando en el desarrollo de diferentes proyectos de deporte adaptado, han podido comprobar que un elevado número de las personas que han participado en diversos deportes, han visto modificados sus hábitos de vida. Su autoestima y su autonomía han crecido, y en la mayoría de los casos se sienten más capaces de afrontar nuevos retos de la vida diaria. Muchos de ellos han decidido integrarse en el mercado laboral, o bien ampliar su formación académica para optar a un puesto de trabajo. En resumidas cuentas, han mejorado su CALIDAD DE VIDA.

Así que un sábado, fui  a las instalaciones de la FUNDACION TAMBIEN en el Parque Juan Carlos  I con mi #runnerfavorita y probé la handbike. Fue toda una experiencia y me dije: ¡que cabezota eres, como no lo has probado antes!, ¡si vas más cómoda que en la silla y pasas mejor todos los baches y obstáculos! (impensable con la Progeo).

La handbike me permite ir por todo tipo de terreno, voy mucho más segura que en la Progeo y hago menos esfuerzo con otras partes del tronco superior. Mi cuerpo “sufre” menos, siento que me canso menos y que puedo recorrer más distancias. Esta semana también he estado entrenando y en uno de los entrenamientos que hice, a ritmo de paseo, conseguí subir dos cuestas que se me resistían. Ese día me daba igual lo que tardara, pero tenía que conseguirlo.

Me ha gustado tanto la experiencia de las handbike, que he vuelto todos los sábados. Y gracias a la Fundación También que me prestó la handbike, he podido participar  en la I Carrera de la AECC en Marcha de Madrid, celebrada en el Parque Juan Carlos I el pasado 19 de Octubre.

Esta carrera ha supuesto mucho para mí, me ha emocionado cómo la FUNDACION TAMBIEN me ha apoyado prestándome la  handbike, no solo ese día,  sino  durante la semana previa para el entrenamiento. Durante la carrera iba mucho mejor, aunque como siempre he necesitado el inestimable apoyo físico de #runnerfavorita y de grandes personas del grupo #aeccenmarcha al que pertenezco.

He descubierto una nueva modalidad del “running sobre ruedas” que voy a seguir  practicando gracias al apoyo de la fundación y mi mejor entrenadora, #runnerfavorita, que me ha animado a seguir y me convenció para participar en más carreras, como la de la FUNDACION TAMBIEN el  domingo 2 de Noviembre.

CIRCUITO HANDBIKE de 5 Y 10 kms

Fui con mi gran amiga y compañera de carreras, como siempre y allí quedamos con otra amiga @PalomaAguado. El ambiente fue fantástico y se superaron todas las expectativas de participación.

La organización a mi parecer estuvo muy bien. Los que íbamos en handbike salíamos los primeros y dos minutos después el resto.

Los dos primeros kms genial, pues empezábamos con una cuesta abajo y luego en llano, con lo cual cogí marcha. Hubo un momento en el que los voluntarios de la FUNDACION TAMBIEN, nos indicaron que por un lado íbamos los de las handbike y por otro lado los de “A Pie”. En ese momento pensé: ¡horror, como no nos juntemos en algún punto, no termino la carrera!, pero automáticamente cambié el chip y pensé: “Pa´lante como los de Alicante”.

A #runnerfavorita y @PalomaAguado les costó alcanzarme, pero por el camino llegaron las temidas cuestas y menos mal que encontré dos “manos amigas”, antes de que ellas me alcanzaran. El último km fue en cuesta y por lo tanto tuve que echar mano de ellas otra vez. Fue una alegría poder participar y ver que puedo hacer más que antes.

La llegada fue genial pues @PalomaAguado o #runnerfavorita no recuerdo cuál de las dos, me dieron el último empujón y entré, por primera vez, sola en meta.

           

No sé si será una práctica habitual o no en las Carreras Populares, pero lo que no me gustó es que algunos de los que iban a pie hicieron requiebro para atajar y siguieron como si nada.

Ahora solo tengo que seguir entrenando y ver cómo solventar ciertos  obstáculos como el acceso al  Parque  Juan Carlos  I, pues este acceso tiene una gran cuesta larga, que todavía no hay manera de que la suba sola. Con constancia e insistencia, espero poder hacerlo algún día, puesto que para ir en coche necesitaría tener un coche lo suficientemente grande para la handbike, pues ocupa bastante, aunque se le pueden quitar las ruedas de atrás.

Ya os seguiré contando.

María Matilla Valls

@matillavm