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jueves, 29 de septiembre de 2016

Carrera del Corazón 2016



Madrid, 24 de septiembre de 2016 – 9:00 horas


Por fin he podido asistir a esta carrera, de la que todo el mundo habla muy bien, llevo tres años deseándolo y siempre coincidía con alguna otra. Organizada por la Fundación Española del Corazón, pretende concienciar de la importancia de cuidar nuestro corazón y del peligro de la vida sedentaria.

El precio de la carrera de 10kms es de 8€, de la marcha popular de 4 y de la carrera infantil de 2.


Ambas fotos, bolsa del corredor

La salida y meta están situadas en la explanada del Puente del Rey, en Madrid Río. La zona está llena de stands de varias marcas, más los baños y el ropero, que pese a la larga cola a las ocho, funciona muy bien y rápido, porque cuentan con pulseras de papel, ya numeradas, que nos colocan en la muñeca y en la mochila.


En cuanto Pedro y yo dejamos nuestras cosas y nos colgamos el dorsal, cada uno decide cómo ocupar la media hora que resta hasta el inicio. Él, como es recomendable, se dedica a calentar. En cambio yo, trato de hacer fotos a todo lo que puedo y también de hacérmelas con toda la gente que conozco.









Hay carteles colgados con los tiempos para situarnos, pese a ello, prácticamente toda la zona delantera está vacía. Muchos corredores se sitúan del cartel de los 50 minutos hacia atrás. Nosotros decidimos colocarnos delante y, para nuestra sorpresa, cuando el speaker indica que avancemos un poco hacia el arco y nos juntemos más para el pistoletazo, descubrimos que somos la cuarta fila. Desde luego vamos a salir cómodamente y al ritmo que deseemos o podamos.


Olvido que tú en esta distancia necesitas concentración y silencio
y no paro de hablar y de dar la lata

Desde el inicio, noto que no es el día, me encuentro con las piernas pesadas. Pedro sale muy rápido, al contrario de como suelo hacerlo yo, a ritmo más bajo los dos primeros kilómetros hasta que me entra la marcha en el cuerpo. En estos momentos vivimos en mundos paralelos en cuanto a deporte se refiere, él entrena para mejorar su velocidad, y a mí el plan para Donosti ya comienza a volverme más lenta.

El tramo del Paseo del Embarcadero es sencillo, aunque en seguida llega la subida por el Paseo Azul hasta completar el Km1. Y seguiremos en ascenso, también en el Km2 por el Camino del Príncipe. Nuestra estrategia de dejar que Pedro marque el ritmo para no sentirse forzado, se está transformando en que me está tocando a mí ir forzada. Estos dos kilómetros a tope no me están sentando nada bien. Trato de no pensar en ello y prosigo.

En el Km 3, por el Camino del Robledal, me tienta colocarme junto a Pedro, igual a su lado logro controlar mejor el ritmo, aunque pronto desecho la idea, sé que si nota que no voy cómoda le perjudicaré. Le veo fuerte y que aguanta bien y constante. Sobre el Km4, en un carril de doble sentido, por el que ascendiendo nosotros, vemos volver a la cabeza de la carrera, aguardo hasta llegar al giro, donde confluiremos, y justo cuando Pedro mira para asegurarse de que voy detrás, le grito que haga su carrera, que no me veo para seguirle. En ese instante me parece percibir que se libera y corre aún más rápido.

Avanzamos sin animación, salvo algún caminante que detiene su marcha y aplaude un poco, o los pocos ciclistas a los que les ha sorprendido la carrera y les paran los voluntarios.


Tras el Km5 y el avituallamiento, noto que las ganas reaparecen. A partir del Km6, en el Paseo de la Venta, me encuentro finalmente. Las piernas responden, el ritmo no me agobia y puedo ir mejorando la velocidad poco a poco. No pierdo la espalda morada de mi chico en ningún momento, le veo correr con confianza. Vamos acortando distancia entre nosotros. Para mí este recorrido es tan conocido que lo hago sin pensar en nada más. A partir del Km7 en la Ronda del Lago, igual adelanto corredores, que me sobrepasan a mí. En el Km8 unos chicos preguntan a gritos si sabemos cuántos quedan aún. Sigo mejorando la velocidad, prácticamente para mí la carrera ha comenzado justo en la mitad. Ahora que me siento cómoda y por fin disfruto queda poco.

Desde el Km 9 al 10 se puede decir que es un largo sprint, quienes tenemos fuerzas nos lanzamos a hacer el mejor kilómetro de la carrera. Por el Km9,5, cuando parece que vamos directos a Madrid Río, nos encontramos con una cuesta que nos lleva en un giro estrecho, para acceder a la zona a través de la tapia de la Casa de Campo. Justo al dejar atrás la tapia, no se ve todavía el arco, que se presiente cerca desde hace rato, por la clara voz del speaker, y otro nuevo giro nos lo muestra casi al lado. Con tanto recodo no he logrado ver cruzar la meta a Pedro, me lanzo a un alegre final ahora que sí me sobran las ganas de correr. Prácticamente entramos uno detrás del otro. Nada más pisar la meta, le veo esperándome y nos abrazamos. Nuestra idea de entrar juntos de la mano, esta vez no ha sido posible. No me importa en absoluto, al contrario, me alegro de que haya podido comprobar su forma y hasta dónde puede llegar en estos momentos, en menos de quince días ha mejorado dos minutos en 10kms. En su cara, en su forma de correr y en cómo vive las carreras, recuerdo otros tiempos, otros nervios, y le agradezco la ilusión que me contagia.




Os recomiendo esta carrera a los que aún no la hayáis corrido nunca. Comparada con muchas es barata, está muy bien organizada, el trato que recibimos es genial, y las marcas son generosas al finalizar, además de los obsequios que nos llevamos, pudimos tomar queso, fruta, zumo…





Saludos, abrazos, besos,

María Caballero
@MCG66Madrid



























viernes, 10 de junio de 2016

Carrera del Medioambiente 2016


Madrid, 5 de junio de 2016 – 9:00 horas

Me gusta tanto este deporte que considero que correr es una forma ideal de festejar cualquier buena ocasión, y si este domingo la excusa es una carrera para celebrar el día mundial del medio ambiente, me uno. La prueba pertenece al circuito “Corre por el planeta”, y este año EcoRun colabora con la formación técnica en energía solar de mujeres de las zonas rurales de Guatemala. Se ocupan también de recoger móviles que ya no usamos que irán a Móvil Solidario, Acción contra el Hambre y Stop Sanfilippo y tapones para Tapones para una Vida y la Fundación Seur, lo podremos hacer tanto durante la entrega de dorsales como en la carrera.


Tras conocer esta prueba, os la recomiendo, por el ambiente, el lugar en el que se celebra, la Casa de Campo y por no estar masificada, seremos unos 4.000 participantes.


Habrá tres carreras sucesivas, comenzando la de 10kms, a continuación la de 5 y finalmente la de menores de 14 años.

A las ocho y media de la mañana ya hay bastante gente en el lugar. El ropero funciona bien, no se pierden ni cinco minutos en dejar la mochila. Las colas del baño son algo más lentas, aunque no para desesperarse.


En la explanada del aparcamiento del Lago siempre da el sol, a primera hora no molesta aún, según avancen las horas, los voluntarios van a tener que soportar bastante calor.




Antes de empezar me da tiempo a recorrer las diferentes carpas. En la de Vraí nos ofrecen yogures, prefiero volver después de la carrera para tomarlos.




El arco de salida también está a pleno sol, afortunadamente, la espera es muy corta, en esta carrera no hay que situarse con demasiado tiempo. Tras la señal, el inicio es por asfalto, en trazado cómodo, por el ya conocido Paseo de María Teresa, recorriéndolo completaremos el Km1.




Prácticamente al terminar el Km2 vemos a los que van en cabeza de carrera, los primeros bastante juntos. Unos 300 metros después, alcanzo un giro en la rotonda del Paseo de la Venta y me toca ver a la gente que viene detrás; en ese instante, Susana García grita mi nombre, casi vamos pegadas.

Y se acaba lo bueno, porque sobre el Km3 y pico comienza la subida por la Carretera de la Ciudad Universitaria, se hace más dura al no haber sombra, se prolongará hasta el Km4,5, justo al finalizarla nos entregan el avituallamiento, y con el agua entramos a un camino de tierra y piedras.

En el Km5,5 coincidimos con la tapia, corremos unos metros paralelos a ella hasta situarnos en la explanada de la fuente, donde solemos parar a beber corredores y ciclistas. Tomamos el camino a la derecha que, aproximadamente otro medio kilómetro, será por tierra.



El calor agobia ya, me sorprende ver a gente con dos capas, una de ellas de manga larga, otros van con cortavientos. Sobre el Km6,5 regresamos al asfalto y de nuevo a la Carretera de la Ciudad Universitaria, en esta ocasión en el tramo de bajada. Corremos en hilera, nos vamos dispersando. En el Km7 cuando pensamos que ya todo es llano nos aguarda otra subida, relativamente corta y a partir de ahí bajamos.

En el Km8, en la Carretera del Teleférico, comienzo a adelantar corredores y a subir el ritmo. Los últimos kilómetros los afronto a más velocidad, sin lanzarme demasiado en las pronunciadas bajadas, en las que puedo dejarme los gemelos. Desde el Km9 se ve el teleférico parado y se escucha la música, y al speaker comentar las entradas de los que llegan. La mayoría ya llevamos nuestro mejor ritmo en las piernas, ayudados de un incesante braceo que nos permita avanzar lo más rápido posible. 



Pocos metros antes de finalizar, abandonamos el asfalto, entramos por la derecha a la tierra, directos al camino de vallas que nos conducirán bajo el arco, para cruzar, una vez más, otra META. 


Como siempre, lo mejor de la mañana, coincidir con los amigos.



Saludos, abrazos, besos,



María Caballero
@MCG66Madrid





domingo, 28 de febrero de 2016

I Carrera “Corre por Siria”


Madrid, 21 de febrero de 2016 – 9:00 horas

Desde hace un par de años no suelo participar en muchas carreras de 10kms, he pasado de correr dos cada mes, a tres o, como mucho, cuatro al año, aunque si la causa merece la pena no me pienso demasiado el inscribirme a una. En esta carrera creo que era obligado estar, dejar al menos por un día la pasividad ante las noticias que nos llegan sobre la población siria y tratar de colaborar para aliviar un poco su situación.

Ésta será la primera edición de la carrera solidaria organizada por Amnistía Internacional, Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio (AAPS) y Acción en Red Madrid. y según detallan en la web de “Corre por Siria”: el principal objetivo es la denuncia de las violaciones de derechos humanos en Siria y la grave crisis humanitaria en la que se encuentra su población. La Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio enviará material de ayuda humanitaria (material médico, ropa, juguetes, etc.) con los fondos obtenidos de las inscripciones.


Han pensado en todos los públicos y se puede participar en dos distancias, de 5 y 10kms. La primera se puede hacer igualmente caminando. El precio de la inscripción son 10€, también se puede colaborar con el dorsal 0 y todo lo recaudado se destinará al envío de ayuda humanitaria a Siria. El lugar que han elegido es la Plaza de Cibeles, tanto para la salida como para la meta.



Llego sobre las ocho y cuarto, la temperatura de la mañana es muy baja, la sensación de frío aumenta en el Paseo de Recoletos, donde no dará el sol hasta bien avanzado el día. La organización aún está colocando los diversos puntos de la carrera: el ropero, el arco de salida, el avituallamiento final… Descubro que no van a contar con baños, lo que supone una gran contrariedad, he quedado con Maite Rodríguez a y media y ahora no me da tiempo a buscar un bar. Ella, finalmente, llega antes de la hora acordada.


Tras dejar las mochilas en el ropero decidimos calentar Paseo de Recoletos arriba y abajo. Como habrá gente que no está muy acostumbrada a correr decidimos colocarnos lo más cerca del arco de salida posible. Seguimos bastante heladas tras el trote y tratamos de no enfriarnos más saltando durante la espera. Seremos unos 4.000 corredores entre las dos distancias.


Nada más escuchar el pistoletazo Maite y yo nos separamos, ella va a hacer la carrera bastante más rápido. Durante los primeros metros cuesta avanzar, hay gente que ha salido andando, otros van muy despacio, hasta alcanzar el Km1 prácticamente no cojo el ritmo.

El recorrido es bastante conocido para los corredores madrileños, al ser común a varias carreras, es la habitual subida a la Castellana y regreso en bajada.


Antes de mi Km2 vemos en el carril derecho, de vuelta, al primer hombre de la prueba de 5kms.

En el Km3 mi temperatura corporal ya ha subido, pronto comenzaré a tener calor. Al desviarse los corredores de los 5kms se ha despejado la zona, no es que nos faltase espacio, pero ahora es mucho más sencillo ir adelantando. Corremos muy callados, incluso los que van agrupados llevan charla dispersa, ni siquiera el Santiago Bernabéu hoy saca los habituales gritos ni los piques entre unos y otros.

Sobre mi Km3,5 aparece por el lateral izquierdo el primer hombre de la distancia de 10kms con bastante margen sobre el segundo, tercero…

A lo largo del recorrido, podemos leer carteles colgados en las farolas con textos recordando derechos fundamentales y frases apoyando a la población siria. En el Km4 he bajado el ritmo, iba metida en mis pensamientos y me he relajado y acomodado la zancada.
Debido al frío y a la hora no hay público a lo largo del recorrido, los ánimos que vamos recibiendo son los de los voluntarios de la carrera.


Nos vamos acercando a las torres de la Castellana, no alcanzo a ver el giro de regreso, aunque lo intuyo muy próximo. En cuanto lo tomo, decido hacer el resto de la carrera lo más rápido posible. En el Km5 dejo pasar el avituallamiento, lo único que iba a conseguir sería tener frío de nuevo y ahora me encuentro genial, me sobran incluso los guantes.

A partir de aquí hay muchos corredores andando, seguramente habrían disfrutado más en la otra distancia. Desde este kilómetro logro correr los últimos por debajo de 5m/km, de acuerdo que es bajada, pero es la primera vez que lo puedo hacer, sin ahogarme, ni dejarme los gemelos por el camino.

En el Km6 está animando Julián Domínguez, durante su parón forzoso no se pierde alguna que otra carrera. Si un compañero está ahí, pasando frío y sacándonos fotos hay que detenerse para darle un abrazo, por muy bueno que llevemos el ritmo en ese momento.


Desde este tramo comienzo a pasar a gente que se queda atrás, ahora somos pocos, es sencillo adelantar.

En el Km7 un numeroso grupo de voluntarios nos aplauden y nos van dando las gracias por haber acudido a la carrera.

Y corremos, unos bastante relajados, sin preocupación alguna por su marca; otros tratando de probarnos qué es lo que puede aguantar nuestro cuerpo.

En el Km9 la mayoría apretamos un poco más aún, desde aquí sí hay gente animando y eso ayuda a que las fuerzas se mantengan hasta, por fin, cruzar la meta, de esta carrera, bastante asequible, aunque, como todas, hay que empezarla y terminarla y el cuerpo tiene que respondernos.

La gente de la organización nos va dando las gracias a todos los que entramos y nos recuerdan que no dejemos de recoger nuestra botella de agua y plátano, personas muy amables y cordiales que han logrado organizar bien esta primera edición de la carrera “Corre por Siria.




A través de la web de la Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio (AAPS) se puede seguir a que irá destinado lo recaudado con esta prueba.

Saludos, abrazos, besos


María Caballero
@MCG66Madrid





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