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viernes, 10 de junio de 2016

Carrera del Medioambiente 2016


Madrid, 5 de junio de 2016 – 9:00 horas

Me gusta tanto este deporte que considero que correr es una forma ideal de festejar cualquier buena ocasión, y si este domingo la excusa es una carrera para celebrar el día mundial del medio ambiente, me uno. La prueba pertenece al circuito “Corre por el planeta”, y este año EcoRun colabora con la formación técnica en energía solar de mujeres de las zonas rurales de Guatemala. Se ocupan también de recoger móviles que ya no usamos que irán a Móvil Solidario, Acción contra el Hambre y Stop Sanfilippo y tapones para Tapones para una Vida y la Fundación Seur, lo podremos hacer tanto durante la entrega de dorsales como en la carrera.


Tras conocer esta prueba, os la recomiendo, por el ambiente, el lugar en el que se celebra, la Casa de Campo y por no estar masificada, seremos unos 4.000 participantes.


Habrá tres carreras sucesivas, comenzando la de 10kms, a continuación la de 5 y finalmente la de menores de 14 años.

A las ocho y media de la mañana ya hay bastante gente en el lugar. El ropero funciona bien, no se pierden ni cinco minutos en dejar la mochila. Las colas del baño son algo más lentas, aunque no para desesperarse.


En la explanada del aparcamiento del Lago siempre da el sol, a primera hora no molesta aún, según avancen las horas, los voluntarios van a tener que soportar bastante calor.




Antes de empezar me da tiempo a recorrer las diferentes carpas. En la de Vraí nos ofrecen yogures, prefiero volver después de la carrera para tomarlos.




El arco de salida también está a pleno sol, afortunadamente, la espera es muy corta, en esta carrera no hay que situarse con demasiado tiempo. Tras la señal, el inicio es por asfalto, en trazado cómodo, por el ya conocido Paseo de María Teresa, recorriéndolo completaremos el Km1.




Prácticamente al terminar el Km2 vemos a los que van en cabeza de carrera, los primeros bastante juntos. Unos 300 metros después, alcanzo un giro en la rotonda del Paseo de la Venta y me toca ver a la gente que viene detrás; en ese instante, Susana García grita mi nombre, casi vamos pegadas.

Y se acaba lo bueno, porque sobre el Km3 y pico comienza la subida por la Carretera de la Ciudad Universitaria, se hace más dura al no haber sombra, se prolongará hasta el Km4,5, justo al finalizarla nos entregan el avituallamiento, y con el agua entramos a un camino de tierra y piedras.

En el Km5,5 coincidimos con la tapia, corremos unos metros paralelos a ella hasta situarnos en la explanada de la fuente, donde solemos parar a beber corredores y ciclistas. Tomamos el camino a la derecha que, aproximadamente otro medio kilómetro, será por tierra.



El calor agobia ya, me sorprende ver a gente con dos capas, una de ellas de manga larga, otros van con cortavientos. Sobre el Km6,5 regresamos al asfalto y de nuevo a la Carretera de la Ciudad Universitaria, en esta ocasión en el tramo de bajada. Corremos en hilera, nos vamos dispersando. En el Km7 cuando pensamos que ya todo es llano nos aguarda otra subida, relativamente corta y a partir de ahí bajamos.

En el Km8, en la Carretera del Teleférico, comienzo a adelantar corredores y a subir el ritmo. Los últimos kilómetros los afronto a más velocidad, sin lanzarme demasiado en las pronunciadas bajadas, en las que puedo dejarme los gemelos. Desde el Km9 se ve el teleférico parado y se escucha la música, y al speaker comentar las entradas de los que llegan. La mayoría ya llevamos nuestro mejor ritmo en las piernas, ayudados de un incesante braceo que nos permita avanzar lo más rápido posible. 



Pocos metros antes de finalizar, abandonamos el asfalto, entramos por la derecha a la tierra, directos al camino de vallas que nos conducirán bajo el arco, para cruzar, una vez más, otra META. 


Como siempre, lo mejor de la mañana, coincidir con los amigos.



Saludos, abrazos, besos,



María Caballero
@MCG66Madrid





jueves, 2 de junio de 2016

Corre por la esclerosis múltiple 2016



Madrid, 28 de mayo de 2016 – 9:00 horas

Otra prueba que no conocía por el momento, y me quedan bastantes aún en las que espero llegar a participar. La de hoy es de las que me gustan especialmente, por ser solidaria, relativamente pequeña (seremos unos 4.000 corredores) y que se celebra en la Casa de Campo.

Este domingo toca correr por la esclerosis múltiple, una enfermedad del sistema nervioso central que provoca la lesión de la vaina protectora de las fibras nerviosas, la mielina, lo que conlleva alteración sobre las funciones motoras, la sensibilidad, el equilibrio e incluso la palabra, la visión y el control de esfínteres. Esta enfermedad afecta más a las mujeres, y suele aparecer entre los 20 y los 40 años. Para saber más sobre la esclerosis, visitad la web de FEMM.



El objetivo de la carrera es apoyar a los pacientes y concienciar a la población sobre lo que supone esta enfermedad para quienes la padecen y su recaudación irá destinada a financiar servicios de rehabilitación de personas con EM.

A las 8:30 horas he quedado con José Macías, en el aparcamiento de Lago, para desvirtualizarnos, por fin, tras mucho tiempo en contacto a través de las redes sociales. Esta mañana Jose va a relajar su ritmo para acompañarme durante este recorrido. Habrá dos pruebas simultáneas, una de 2,3 y otra de 10kms. No hay previsión de lluvias y desde primera hora la temperatura es alta, pasaremos calor.


Mientras aguardamos al inicio de la carrera, unos monitores de zumba, animan a los corredores a calentar al ritmo de la música.



Nos colocamos bastante cerca del arco de salida, aunque la idea es ir tranquilos. 



Comenzamos charlando animadamente. El Km1 por el Paseo Puerta del Ángel, primero, y a continuación por el de María Teresa, es cómodo, por asfalto, pero se nos queda corto para calentar, ya que en el Km2 nos espera una gran subida en la que invertimos una gran dosis de nuestras fuerzas. Pega el sol a lo largo de la carretera y Jose y yo ya vamos sudando. Una vez superada la cuesta, el tramo hasta algo más del Km3 sigue siendo en ascenso. A continuación medio kilómetro más llano (para retomar otra subida que finalizará en el Km6).

Ahora toca correr por caminos de piedras y tierra, ésta muy seca, y constantemente tragamos el polvo que van levantando los corredores de delante. El Km 4 y 5 son más agradables en cuanto a temperatura, entre los árboles no llevamos la solana sobre la cabeza.



En el Km5 nos aguarda el avituallamiento, el agua está relativamente fresca y ayuda a bajar la bola de polvo de la garganta, me refresco la cara y los brazos con la que no bebo.
A partir del Km6 todo será bajada, por la Carretera de Zarzón, retornamos al asfalto y al sol. Vamos aumentando el ritmo paulatinamente y reanudamos una charla más animada, ya que no tenemos que ir tan pendientes del terreno sobre el que marchamos. Las tentaciones de hacer la última parte fuerte son grandes, no es el día para ninguno de los dos y nos conformaremos con hacer más rápido los dos últimos kilómetros.

Cuando llegamos al Km9, a la Ronda del Lago, ya sí decidimos que es hora de sacar nuestro mejor ritmo de la mañana y lo completamos a 5’06”. La agradable carrera que hemos compartido la rematamos entrando en META cogidos de la mano y tan contentos como si hubiésemos logrado nuestra mejor marca, que no era, en absoluto, nuestra idea de hoy, sí, en cambio, la de apoyar a la Fundación y dar visibilidad a la EM corriendo. Los grandes vencedores son los enfermos de EM, junto a sus familias y cuidadores, por el coraje que ponen cada día para no dejarse vencer.


Tras la prueba, el speaker anuncia la entrega de trofeos y el sorteo de regalos: 2 vales de 1 mes para el gimnasio AQA Los Prunos; 1 mes de gimnasio con tratamiento de pérdida de grasa localizada de AB-Well Fitness; 2 walking kit de Hidelasa; 2 packs de productos de Mary Kay; 4 pares de gafas de sol Attitude Eye Wear y 2 camisetas de hombre Dossier.

Presidente y Gerente de FEMM comentando el éxito de la carrera

Para todos los que no desean marcharse tan pronto de la explanada del aparcamiento del Lago, los monitores de zumba les tienen reservada otra clase.

Saludos, abrazos, besos

María Caballero
@MCG66Madrid





viernes, 1 de abril de 2016

Feria del Corredor de la Media Maratón de Madrid 2016



Madrid, 31 de marzo de 2016 – 18:00 horas


Llega una de las carreras en las que, prácticamente, todos los corredores populares deseamos participar, la Media Maratón de Madrid, como, al menos yo, la llamamos y seguiré haciéndolo. La organización va alargando y complicando su nombre y resulta que ya es “Asics Half Marathon Madrid 2016”.

Lo primero recoger el dorsal y la bolsa del corredor

Contenido bolsa del corredor

Bolsa del corredor

La ONG Avanza recoge alimentos para familias
desfavorecidas en la Feria

Muchos conocemos a Avanza porque también
están en la San Silvestre Vallecana

En la web han vuelto a promocionar su Feria del Corredor, esta vez en el Pabellón de Cristal de la Casa de Campo, como siempre. Es la quinta Feria a la que asisto y en esta ocasión la descubro bastante más reducida que en anteriores ediciones. El robo que sufrió este evento el 28 de marzo de 2015 en el Pabellón de Convenciones, ha pasado factura sin duda y son muy pocos los stands para visitar. Se puede considerar muy desangelada y se nota nada más llegar, siempre acudo el jueves por la tarde, y encontrarla prácticamente vacía, es algo poco habitual.





La mayoría de la gente recoge el dorsal y en media hora está fuera, las dos o más horas de otros años no han existido, a no ser que hayamos decidido forzarlas y dedicar tiempo a charlar con los amigos con los que coincidimos tranquila y relajadamente, porque no había ni molesto ruido ambiente.



Mercedes nos va adoptando a muchos corredores que año tras año
conoce como voluntaria en tantas carreras

Foto de Chema Ocaña

No sé si esta situación es puntual por lo acontecido en 2015 o la Feria del Corredor, tal y como la conocimos, terminará desapareciendo. La respuesta la obtendremos en los próximos años.

Nos dimos de alta en el diario Marca



Y nos obsequiaron con una foto en papel y soporte digital

Os veo el domingo, con el dorsal bien colocado y las mismas ganas de correr de siempre.

Saludos, abrazos, besos,


María Caballero
@MCG66Madrid





domingo, 28 de febrero de 2016

I Carrera “Corre por Siria”


Madrid, 21 de febrero de 2016 – 9:00 horas

Desde hace un par de años no suelo participar en muchas carreras de 10kms, he pasado de correr dos cada mes, a tres o, como mucho, cuatro al año, aunque si la causa merece la pena no me pienso demasiado el inscribirme a una. En esta carrera creo que era obligado estar, dejar al menos por un día la pasividad ante las noticias que nos llegan sobre la población siria y tratar de colaborar para aliviar un poco su situación.

Ésta será la primera edición de la carrera solidaria organizada por Amnistía Internacional, Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio (AAPS) y Acción en Red Madrid. y según detallan en la web de “Corre por Siria”: el principal objetivo es la denuncia de las violaciones de derechos humanos en Siria y la grave crisis humanitaria en la que se encuentra su población. La Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio enviará material de ayuda humanitaria (material médico, ropa, juguetes, etc.) con los fondos obtenidos de las inscripciones.


Han pensado en todos los públicos y se puede participar en dos distancias, de 5 y 10kms. La primera se puede hacer igualmente caminando. El precio de la inscripción son 10€, también se puede colaborar con el dorsal 0 y todo lo recaudado se destinará al envío de ayuda humanitaria a Siria. El lugar que han elegido es la Plaza de Cibeles, tanto para la salida como para la meta.



Llego sobre las ocho y cuarto, la temperatura de la mañana es muy baja, la sensación de frío aumenta en el Paseo de Recoletos, donde no dará el sol hasta bien avanzado el día. La organización aún está colocando los diversos puntos de la carrera: el ropero, el arco de salida, el avituallamiento final… Descubro que no van a contar con baños, lo que supone una gran contrariedad, he quedado con Maite Rodríguez a y media y ahora no me da tiempo a buscar un bar. Ella, finalmente, llega antes de la hora acordada.


Tras dejar las mochilas en el ropero decidimos calentar Paseo de Recoletos arriba y abajo. Como habrá gente que no está muy acostumbrada a correr decidimos colocarnos lo más cerca del arco de salida posible. Seguimos bastante heladas tras el trote y tratamos de no enfriarnos más saltando durante la espera. Seremos unos 4.000 corredores entre las dos distancias.


Nada más escuchar el pistoletazo Maite y yo nos separamos, ella va a hacer la carrera bastante más rápido. Durante los primeros metros cuesta avanzar, hay gente que ha salido andando, otros van muy despacio, hasta alcanzar el Km1 prácticamente no cojo el ritmo.

El recorrido es bastante conocido para los corredores madrileños, al ser común a varias carreras, es la habitual subida a la Castellana y regreso en bajada.


Antes de mi Km2 vemos en el carril derecho, de vuelta, al primer hombre de la prueba de 5kms.

En el Km3 mi temperatura corporal ya ha subido, pronto comenzaré a tener calor. Al desviarse los corredores de los 5kms se ha despejado la zona, no es que nos faltase espacio, pero ahora es mucho más sencillo ir adelantando. Corremos muy callados, incluso los que van agrupados llevan charla dispersa, ni siquiera el Santiago Bernabéu hoy saca los habituales gritos ni los piques entre unos y otros.

Sobre mi Km3,5 aparece por el lateral izquierdo el primer hombre de la distancia de 10kms con bastante margen sobre el segundo, tercero…

A lo largo del recorrido, podemos leer carteles colgados en las farolas con textos recordando derechos fundamentales y frases apoyando a la población siria. En el Km4 he bajado el ritmo, iba metida en mis pensamientos y me he relajado y acomodado la zancada.
Debido al frío y a la hora no hay público a lo largo del recorrido, los ánimos que vamos recibiendo son los de los voluntarios de la carrera.


Nos vamos acercando a las torres de la Castellana, no alcanzo a ver el giro de regreso, aunque lo intuyo muy próximo. En cuanto lo tomo, decido hacer el resto de la carrera lo más rápido posible. En el Km5 dejo pasar el avituallamiento, lo único que iba a conseguir sería tener frío de nuevo y ahora me encuentro genial, me sobran incluso los guantes.

A partir de aquí hay muchos corredores andando, seguramente habrían disfrutado más en la otra distancia. Desde este kilómetro logro correr los últimos por debajo de 5m/km, de acuerdo que es bajada, pero es la primera vez que lo puedo hacer, sin ahogarme, ni dejarme los gemelos por el camino.

En el Km6 está animando Julián Domínguez, durante su parón forzoso no se pierde alguna que otra carrera. Si un compañero está ahí, pasando frío y sacándonos fotos hay que detenerse para darle un abrazo, por muy bueno que llevemos el ritmo en ese momento.


Desde este tramo comienzo a pasar a gente que se queda atrás, ahora somos pocos, es sencillo adelantar.

En el Km7 un numeroso grupo de voluntarios nos aplauden y nos van dando las gracias por haber acudido a la carrera.

Y corremos, unos bastante relajados, sin preocupación alguna por su marca; otros tratando de probarnos qué es lo que puede aguantar nuestro cuerpo.

En el Km9 la mayoría apretamos un poco más aún, desde aquí sí hay gente animando y eso ayuda a que las fuerzas se mantengan hasta, por fin, cruzar la meta, de esta carrera, bastante asequible, aunque, como todas, hay que empezarla y terminarla y el cuerpo tiene que respondernos.

La gente de la organización nos va dando las gracias a todos los que entramos y nos recuerdan que no dejemos de recoger nuestra botella de agua y plátano, personas muy amables y cordiales que han logrado organizar bien esta primera edición de la carrera “Corre por Siria.




A través de la web de la Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio (AAPS) se puede seguir a que irá destinado lo recaudado con esta prueba.

Saludos, abrazos, besos


María Caballero
@MCG66Madrid





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