martes, 30 de junio de 2015

II Carrera Hay Salida


Madrid, 28 de junio de 2015 – 9:00 horas

Nuevamente, llega la segunda edición de la carrera “Hay Salida” para decir no a la violencia de género, organizada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y la revista Mía. Este año comenzará en la calle Alfonso XII, esquina con la Cuesta de Moyano, nos pilla en plena ola de calor, y con temperaturas muy elevadas en Madrid, lo que no nos ha impedido acudir, la causa lo merece, y unos 3.000 participantes nos colocaremos en un rato en la línea de salida.

Pese a que es una prueba bien organizada, divertida, en la que nos tratan muy bien a los corredores, hubiese preferido que no se celebrase la segunda edición, significaría que la sociedad ha superado a la violencia de género y ya no es necesario volver a reunirnos en una prueba como ésta, al no ser así, debemos apoyar nuevamente a tantas mujeres que viven sometidas y tenemos que recordar a las que ya no están, víctimas de unas relaciones personales muy perjudiciales.

El precio de la inscripción han sido 9€. En la bolsa del corredor encontramos: una revista Mía, toallitas, botella de agua y concentrado de frutas. La distancia a recorrer será de 6,300 metros.


Al finalizar estas son algunas de las cosas que recibimos:


Va a ser una gran mañana de domingo, por empezar con una carrera solidaria, que siempre deja mejor sensación si los ritmos y marcas no son los deseados, porque lo que más cuenta esta vez es sentirnos #runnerssolidarios, y por volver a reencontrarme con David Rodríguez, el amigo sevillano de los Drinkingrunners, quien nos aguantó durante todo un fin de semana durante el maratón de Sevilla en febrero de 2014 y aguardó durante horas, ante la meta, para que todo el equipo tuviésemos nuestra foto cruzando esa línea. Un corredor no se puede decir que verdaderamente lo es si no mete las zapatillas en su maleta en cualquier viaje, aunque sea de placer con la familia, madrugando un poco, como David, se logra sacar tiempo para participar en una carrera.


David y yo hemos quedado frente a la estación de Atocha y somos los primeros en llegar a la Cuesta de Moyano. En esta carrera coincido con mis voluntarios favoritos, y casualmente, me toca dejar la mochila con Mercedes Rodríguez. ¡Qué gran labor realizan siempre!, incluso con las prisas o los nervios que llevamos antes de una carrera no nos olvidemos de un gesto amable hacia ellos, hoy, a pleno sol, están pasando un calor increíble, y no pierden la sonrisa, ni su tono cordial.



Al rato desvirtualizamos a algunas tuiteras: Mari Carmen, Pilar y Yolanda. Cuando aparece María Matilla, con Natalia y Jaime estamos el grupo completo.

Sin olvidarnos de algunas fotos para el recuerdo, con los dorsales colgados, toca buscar sitio en la salida. 



La gente se va quedando distanciada, el espacio delante del arco está bastante despejado, David y yo nos situamos sin problema en las primeras filas. La calle Alfonso XII es una vieja conocida para los corredores madrileños, comenzaremos en ascenso, afortunadamente, a mitad de ella y no desde abajo de Atocha.


Iniciamos la marcha bordeando el Retiro, entre charla, vemos pasar el Km1.

Le agradezco a David que hoy sacrifique su marca para ir a mi ritmo, teníamos pendiente correr juntos desde hace meses, desde Sevilla. Avanzamos por la calle Alcalá, tramo que he corrido innumerables veces, y aún así, no deja de costarme. Adelantamos a otros corredores. El sol sobre la cabeza, la alta temperatura y el calor del asfalto nos hace sudar bien desde estos primeros kilómetros. Al situarnos en la calle Menéndez y Pelayo dejamos atrás el Km2.

El siguiente tramo es más llano, tratamos de buscar la sombra sobre la carrera, que es prácticamente inexistente y poco más adelante desaparece de nuevo, por lo que no nos merece la pena andar cruzando de un lado a otro.

Sobre el Km3,5, el avituallamiento, prefiero no beber, me va a provocar sudar más, aguardaré hasta el final, solo le pido a David un poco de agua para mojarme las manos, la cara…

El Km4 es cuesta abajo, con ligeras subidas. Con menos grados, en cualquier otra carrera, hubiese sido el punto ideal para acelerar y buscar marca, en cambio en ésta, miro a mi alrededor y prácticamente todos seguimos avanzando sin meterle presión a las piernas. El Paseo de la Reina Cristina nos enlaza con el de la Infanta Isabel. David y yo vamos muy metidos en nuestra conversación, a un ritmo cómodo, las cuestas por aquí no son muy duras, por la mitad del Paseo del Prado, terminamos el Km5, en cuyo cartel leemos “confianza frente al miedo”. Cada kilómetro lleva una frase, la del Km3,5 era “solidaridad frente al aislamiento”. Mensajes que calan, que encierran tanto en tan pocas palabras.

Foto de la Revista Mía

El final me parece cómodo, tras subir durante algunos metros, nos situamos en la calle de Felipe IV, que nos sacará a la de Alfonso XII en bajada, lo que se me hace muy extraño, en pocas ocasiones la corremos en este sentido.

Tras cruzar la META, solo pensamos en hidratarnos y buscar una buena sombrita. Por el selfi de David, se podría decir que hubiésemos aguantado perfectamente algún kilómetro más ¿verdad?



Espero que esta carrera haya ayudado a algunas mujeres. Deseo que alguien haya reflexionado sobre lo que no anda bien en su vida y logre cambiarlo, y amar a quien tiene a su lado de forma correcta. Confío en que la información y las campañas lleguen, penetren. No quiero añadir más nombres femeninos a una larga lista… ¡Qué la segunda carrera Hay Salida, sea la última!


Saludos, abrazos, besos, 



María Caballero
@MCG66Madrid



Gracias a Patricia Muñoz, periodista de la Revista Mía, por el reportaje sobre las #runnerssolidarias: En la edición impresa.

Gracias a Fernando Timón, periodista de Telemadrid, por apoyar el #runningsolidario y al Equipo Drinkingrunners. Vídeo de la carrera.


martes, 23 de junio de 2015

XIII Carrera por la Innovación en VIH



Madrid, 21 de junio, 10:30 horas


Un año más en junio, prácticamente al término de la temporada de carreras populares, llega esta prueba, organizada por Diario Médico y Gileadbajo el lema “innovando por la salud, innovando por la vida”.

Tiene varios aspectos que la hacen atractiva para participar en ella, su precio de tan solo 3€, que ayuda a la investigación sobre el VIH y que se celebra en la Casa de Campo, uno de los mejores lugares para correr en Madrid.

Hoy seremos casi 3.000 corredores, en esta edición, han ampliado el recorrido, habrá que completar 6,350 metros.

En la bolsa del corredor encontramos agua, bebida isotónica, una muestra de Physiorelax y un mini fuet


La mañana va a ser calurosa y al comenzar la prueba a las 10:30 horas, el sol la va a hacer aún más dura. Primero compiten los menores y al concluir ellos, darán la salida para los adultos.

Nada más llegar al aparcamiento del Lago lo primero es mirar por si ha aparecido ya alguno de los conocidos y amigos. No localizo a nadie. Tras mirar en el listado de inscritos mi número, recojo el dorsal, aprovecho para hacer algunas fotos y dejo la mochila. 




En breve coincido con Alicia Mahillo y Héctor Hernández, Miguel Ángel Álvarez, Laura Delgado y algunos de los Espartanos Club, aunque el que casi siempre sale en la foto conmigo es David Corbacho, son bastantes más en el equipo.



Como la mayoría sabemos que no vamos a pisar el podio al finalizar, aprovechamos para hacernos alguna foto de recuerdo antes de comenzar. Y siguen llegando compañeros, Santiago García, Rafa Morales, Justy Presentación, Laura Puerto


Es una de las pocas competiciones en las que no cuesta nada colocarse muy cerca del arco, la gente suele quedarse más atrás y la zona delantera está vacía.

La competición comienza y termina en la Ronda del Lago. Se agradece la espera bajo la sombra de los espesos árboles. Tras el pistoletazo de salida, pese a estar situada muy adelantada, me cuesta avanzar, hay gente que hará la carrera caminando y han salido en las primeras líneas, otros tras correr unos metros ya andan, se forma un pequeño tapón que me cuesta esquivar. Bordeamos el lago y en seguida nos aguarda una ligera pendiente.


Cerca del cartel del Km1 se sitúa a mi lado Tony, otro asiduo a esta prueba, mientras charlamos, llegamos al tramo de subida que comienza aproximadamente en el Km1,5, nos adelanta Manu González, que hace doblete, tras correr la NortevsSur poco antes, tiene intención de terminar también ésta y con buena marca, por el ritmo que lleva.


La subida de la carretera del Teleférico es pronunciada, pese a todo, el grupo en el que voy situada avanzamos bien, el sol sobre el asfalto aumenta la sensación de calor.

El Km2 sigue siendo en ascenso, pasos cortos, braceo y a liquidar la subida,  justo cuando la dejamos a la espalda, nos hemos situado en el Km3,5. Sin avituallamiento en esta carrera creo que la idea general es terminarla lo antes posible, y poder refrescarnos. Hay gente que camina en este punto, con los brazos abatidos y respiración acelerada.

Ya llevamos más de la mitad y el tramo de medio kilómetro a continuación, se hará más cómodo por llano. En el Km4 llega una bajada pronunciada, como si nos hubiesen impulsado, todos nos lanzamos a tratar de retomar el ritmo que perdimos poco antes de comenzar.

La cercanía del Km5 se intuye bastante antes de ver el cartel, por la velocidad que ahora llevamos el pelotón de corredores. Comienzo a adelantar a gente, por aquí hay público animando. Esta es la zona habitual por la que entreno, en la que coincidimos corredores y ciclistas, conozco este tramo que nos llevará hasta el final, se corre fácil, el calor pesa demasiado, me cuesta acelerar.

Poco antes del Km6, Manu González nos grita a los conocidos, para que posemos para una foto, ¡es increíble, ya ha terminado también esta carrera!

Minutos después me adelanta David Corbacho, vamos a toda máquina en estos últimos metros, bastante dispersos, escucho la música, la gente grita nombres, aplaude, y ahí está la META, y al cruzarla, encontraremos el avituallamiento, que en días como el de hoy se agradece mucho más.

La tienda gourmet Santa Teresa
nos ofreció carne membrillo y gazpacho
al finalizar la carrera


Una prueba bien organizada, por una buena causa y compartida con un montón de buenos compañeros, siempre queda apuntada para repetirla nuevamente.

Con el reencuentro, los abrazos con Alicia, Héctor, Santiago, Manu, Cristian, Yusty, Laura, David…, los comentarios sobre lo que cuesta este pequeño recorrido de tan solo 6,350 metros y el planear nuestros proyectos futuros, se cierra la mañana de domingo en la Casa de Campo.


Foto de Cristian Guamán

Foto de Cristian Guamán

Saludos, abrazos, besos.

Hasta la siguiente, que no tardará en caer.

María Caballero
@MCG66Madrid










jueves, 4 de junio de 2015

Diez maratones, sin perderle el respeto a esta distancia

Madrid, 4 de junio de 2015


Hace tiempo que me apetecía mantener una charla con este hombre tranquilo, que pocas veces refleja ni los nervios ni ninguna emoción negativa, lo más llamativo en él son su sonrisa dulce y su hablar pausado que relajan y dan confianza. 

Para mí fue un referente desde el primer maratón, y quien más me apoyó cuando andaba muerta de miedo, tratando de aprender todo lo posible sobre esta distancia y cómo debía prepararla y superarla. 

Él es Raúl Rubio, o Korrecaminos, maratoniano, fotógrafo, bloguero (el rincón del Korrecaminos) y algunas cosas más.


1.- Raúl, para quienes no te conozcan, ¿cuántos maratones llevas, cuál fue el primero y cuál es el último?

Mi primer Maratón fue en 2008, en Madrid, el último, este actual 2015 también en Madrid, he completado todas las ediciones entre estos dos años más otros dos en Castellón en los años 2010 y 2012. Son 10 Maratones en total y 22 Medio Maratones para condimentar un poco.


Mapoma 2015


2.- ¿Qué te llevó a querer correr esta distancia?

La verdad es que me llevó la curiosidad y la mejora en mi forma física. Te explico. Cuando empiezas a correr te conformas con media horita sin morirte, después quieres una y cuando llegas a ese tiempo corriendo sin parar quieres completar la mayor distancia posible.

Cuando ves que vas llegando a tu límite, en cuanto a distancia máxima en ese tiempo, lo extiendes y empiezas a acumular kilómetros, un diez mil se te va quedando corto, y te vas a por el Medio Maratón y después a por la distancia reina, el Maratón, hasta ahí me ha llevado la curiosidad de saber si sería capaz de completarlo, lógicamente junto a la buena forma que te da un entrenamiento continuado y un plan específico.

3.- ¿Qué te dijo tu familia la primera vez que les comentaste que ibas a correr uno?

Al principio no sabían ni de cuanto constaba la prueba en distancia, cuando se enteraron se echaban las manos a la cabeza pero la sorpresa duró poco y se transformó en apoyo moral durante la preparación de todos y cada uno de los que he corrido, y también logístico.

4.- ¿Qué te dicen ahora en casa cuando anuncias que vas a correr otro maratón?

Les gusta, saben que es un nuevo reto y que, aunque durante el tiempo de preparación no me vean demasiado por casa, mi humor es mucho mejor y el tiempo que pasamos juntos es más intenso y divertido, no sé, podría decir que es casi una terapia familiar.

5.- ¿Tienes alguna historia divertida de tus maratones?

Cada vez son más los momentos que paso en el Maratón de Madrid en los que hay risas y momentos para el recuerdo. Es una gran fiesta, más cuando no me centro en marca aquí, para eso dejo Castellón, o Valencia, que me está tentando, pero como te decía, sin tener alguna historia reseñable en carrera hasta el momento, sí te puedo asegurar que son muchos los pequeños momentos que paso en grande con amigos, familia o incluso desconocidos en plena carrera.


I Maratón Ciudad de Castellón


6.- Dentro de lo duro que es un maratón ¿cuál ha sido el momento peor para ti?

Aquí sí que tengo uno, del Maratón de Madrid de 2010. El momento de hacer checking en la calle Ferraz y la entrada de la Casa de Campo, un calor apabullante que me hizo por primera vez en carrera tirar de teléfono para tranquilizar a la familia y decirles que los tiempos estipulados de paso los tiraran a la basura, porque iba caminando a esas alturas. Lo pasé francamente mal, acalambrado y, menos mal que soy muy concienzudo en los avituallamientos porque de no haberlo sido habría acabado deshidratado con toda seguridad en la Casa de Campo. El final fue feliz, como en todos hasta ahora, pero fue en el que más cerca estuve del abandono.

7.- Si no fueses Raúl Rubio ¿qué maratoniano te gustaría ser?

Sin ninguna duda, María Caballero. ;) por su tesón y espíritu de trabajo y sacrificio.

8.- ¿Quién es para ti el tío del mazo? ¿Se le puede evitar o es algo que escapa al corredor?

Al tío del Mazo se le puede esquivar perfectamente. Su aparición en atletas de élite lo comprendo, están corriendo al límite, jugándose el pan, la victoria.

En un atleta popular este señor no debería de aparecer casi en ningún caso, sólo las malas preparaciones o las pretensiones fantasiosas de tiempos imposibles, que terminan pasando factura, son los detonantes para que el del Mazo aparezca en un popular.  Es como las dietas disociadas, ¿Para qué las realizamos si sus verdaderos efectos sólo los experimentan los profesionales? A veces creo que se sacan las cosas de quicio.

9.- Como eres un habitual en el Mapoma, ¿nos cuentas algo que tuviese esta prueba hace años que ya no exista en ella?

Ya he probado tres trazados distintos en esta prueba en las ocho ediciones a las que he asistido. En 2008, por ejemplo, los últimos kilómetros del Maratón transcurrían por la subida de Reina Cristina hasta Mariano de Cavia y Menéndez Pelayo hasta O´Donnell y entrada al Paseo de Coches. Después cambió por la subida por Alfonso XII hasta la actual, más agradecida.

Medallero de Korrecaminos

10.- ¿Algo bueno que ahora haya incorporado el Mapoma que antes no tenía?

La fusión con el Rock and Roll la veo positiva. Es una manera de impulsar la prueba al extranjero, una prueba que llevaba varios años estancada sobre todo por la dificultad de su trazado. La gente optaba por acudir a Sevilla o a Barcelona por ser en fechas cercanas, quizá más frescas, y perfiles más agradecidos. Esta fusión entre Mapoma y el Rock and Roll ha impulsado la prueba de la capital y eso es positivo para todos aunque, por supuesto, esto también conlleva más problemas a nivel organizativo.

11.- Como las modas son caprichosas, ¿volveremos a correr un maratón con calcetines blancos hasta la pantorrilla y camiseta de algodón?

Seguro que sí, más ahora con las modas "vintage" en las que todo vuelve jajajaja. Las modas, como otras tantas cosas, son ciclos y siempre se vuelve a lo anterior.



12.- ¿Lloras o ríes sin control al cruzar la meta?

Me gusta controlar la situación, lo que no puedo controlar es si al cruzar la meta me va a dar por llorar o reír, todo hay que decirlo, hasta ahora he reído mucho, controlando. En este último he llorado, sobre todo cuando me vino por detrás, con la meta ya superada y antes de recoger la medalla, un corredor que no conocía y poco después perdía de nuevo de vista, que me comentaba que llevaba siguiéndome desde Correos "iba detrás de tu araña", me decía, era mi única referencia de camino a Meta, entre tanta agua y dolor, y gracias a ti la he cruzado, gracias tío. Y lloré de emoción, no pude evitarlo.

13.- ¿Cómo era el maratoniano con el que compartías tus 42k hace años?

Era un corredor más experimentado, al tiempo que más despreocupado. No se tomaba la distancia a broma pero el respeto, existiendo, era otro, Filípides y ese corredor se tuteaban. Hoy en día hay demasiadas matemáticas y presión social alrededor del corredor popular. Dependiendo del corredor, esto puede ser positivo o negativo, eso debe controlarlo la persona, el saber controlarlo le llevará al éxito sin precedentes o al fracaso más estrepitoso.

14.- ¿Cómo son los maratonianos con los que corres en la actualidad? ¿Mejores, …, muy diferentes?

Casi te lo contesto en la anterior pregunta jajajaja, es que a veces divago mucho, perdona.

Como te decía, ahora hay mucha matemática, fórmulas, equiparaciones, RRSS. El perfil del corredor ha evolucionado mucho en muy poco tiempo y no necesariamente para mejorar. Conozco corredores que han progresado espectacularmente y otros que se han ahogado en un pozo sólo por pretender ser públicamente lo que sus limitaciones no le permiten.

15.- ¿Correrías un maratón disfrazado, y no me refiero a la camiseta de Spiderman, o esta carrera no es el lugar?

Esta carrera, sin lugar a dudas, no es el lugar.

La camiseta de Spiderman, siendo una camiseta inusual, no dejaba de ser una camiseta técnica y preparada para afrontar la carrera, de hecho, volverá, jajajaja.

Esta prueba, incluso tomándomela como me la tomo, como una fiesta, no te la puedes tomar a la ligera, debes ir bien preparado, físicamente, mentalmente, logísticamente, y el vestuario debe ser el adecuado, son muchas horas corriendo y hay que ir cómodo. Para disfrazarse ya tenemos la San Silvestre.


16.- Si un hijo/a tuyo decidiera correr un maratón ¿qué le aconsejarías, le quitarías las ganas?

Sería un tío feliz. Jamás se me ocurriría quitarle las ganas y estaría encantado de acompañarle en una experiencia como ésta, eso sí, siempre inculcando cabeza y planificación, esto no es ninguna broma, es un ejercicio de responsabilidad para sí mismo y así se lo transmitiría, como padre y como atleta.

De hecho, ya me ha comentado mi hijo David, de 16 años, que quiere hacerse la San Silvestre Vallecana de este año, todo es empezar.

17.- Ahora hay muchas más corriendo el maratón ¿por qué crees que no es una distancia que atraiga a las mujeres?

Es una alegría que haya más y seguro que sólo es el principio. Quizá se está abriendo un poco el camino y, al igual que ha pasado con los 10K y los MM, el Maratón sea la futura distancia a conquistar por las chicas, estoy convencido.

18.- ¿Llevas amuletos al competir en esta prueba, o cualquier peso extra sobra?

No llevo nada, no soy supersticioso, da mala suerte, jajaja. Hay quien me pregunta si el pañuelo que llevo siempre en la cabeza es mi amuleto, o señal de identidad como corredor, casi me iré a lo segundo, me gusta llevarlo, me siento cómodo con él y es una herramienta valiosa para mí, para evacuar el sudor de la cabeza, abrigarme en invierno y refrescarme en verano cuando lo mojo en alguna fuente, pero como amuleto no lo llevo tampoco.

19.- ¿Te parece bien mezclar 10k y media en el maratón o habría que darle protagonismo solo a esta distancia?

Para esto soy muy clásico y dejaría solamente la distancia reina. Antes te comentaba lo que significaba la fusión de organizaciones para este evento y me reafirmo en ello, quizás organizar la 10K y la MM en otras fechas, por las mismas organizaciones, le daría a ambas otro alcance aún mayor, con más afluencia si cabe y dejar la fecha del Maratón sólo para el Maratón, la ocasión lo merece.


Mapoma 2010


20.- ¿Cuál será tu siguiente maratón? ¿Te atrae hacer un ultra próximamente?

Mi próximo Maratón será con seguridad Madrid 2016, aunque está llamándome mucho Valencia, en Noviembre....

El Ultra me atrae también, aunque soy realista, mi ocupación laboral no me permite el tiempo de preparación que requiere una prueba de ese calibre para realizarla con mínimas garantías, por lo que, hoy por hoy, no es una opción factible.

Hasta aquí mis respuestas.

Toda una experiencia atender tu entrevista, me ha hecho repasar un poquito mi interior.

Saludos a todos,

Raúl Rubio
@korrecamino









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